日曜に観たDVDが当たりだった。

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「水曜どうでしょう」のいじられキャラだったのが最近メキメキ露出が増えてきた安田顕がベテランのオカマ・ダンサー役を演じています。
ハートウォーミング・コメディという体裁にあって彼のオカマ演技で笑いを取りに来るわけじゃないところが、他のオカマが出てくる映画とは違うところ。
酸いも甘いも噛み分け、ブレない信念をもった渋カッコいい男、いや女！？を好演。
ステージシーンから伝わる雰囲気からも役作りには徹底してこだわっているんだろうなと思えます。

「ブラス！」「フル・モンティ」「リトル・ダンサー」などが好きな人なら楽しめるでしょう。

のむら整骨院、日常のヒトコマでした。

交通事故の治療をはじめ、腰痛、首、膝などの痛みや
巻き爪の解消には京王線北野駅より徒歩３分の
のむら整骨院へお越しくださいませ。

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院で施術を行った巻き爪の補正の症例を紹介いたします。

60代の男性の右第１趾の中度の巻き爪です。
痛みや腫れはありませんが爪が肥厚しています。

８回目の施術から一ヵ月後。変形の解消を確認しプレートを除去し終了としました。

肥厚した爪は硬く、改善には時間がかかる傾向にあります。

交通事故の治療をはじめ、腰痛、首、膝などの痛みや
巻き爪の解消には京王線北野駅より徒歩３分の
のむら整骨院へお越しくださいませ。

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院で治療された患者さんの声を紹介いたします。

八王子市　　片倉町　　　男性　　　35歳

1.どんな症状でお悩みでしたか？
　
　背中の痛み　　
　
2.当院に決められた理由は何ですか？
　
　知人の紹介　
　　　　
3.院内の雰囲気はいかがでしたか？
　
　良い
　　　　　　　　　　　　　　　　
4.施術を受ける前と受けた後の変化を具体的に教えてください。
　
　とても良くなりました。
　

交通事故の治療をはじめ、腰痛、首、膝などの痛みや
巻き爪の解消には京王線北野駅より徒歩３分の
のむら整骨院へお越しくださいませ。

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院で施術を行った巻き爪の補正の症例を紹介いたします。

60代の女性の右第１趾の中度の巻き爪です。
爪の切り方もかなり深爪です。
炎症症状があり圧迫されると痛みます。

初回の施術で痛みが解消したそうです。

５回目の施術から一ヵ月後。変形が解消し、痛みもありませんので終了としました。

交通事故の治療をはじめ、腰痛、首、膝などの痛みや
巻き爪の解消には京王線北野駅より徒歩３分の
のむら整骨院へお越しくださいませ。

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院で治療された患者さんの声を紹介いたします。

八王子市　散田　町　　　女性　　　59歳
1.どんな症状でお悩みでしたか？
　
　巻き爪。以前よりずっと気にしていたが、爪の角が
　肉にくい込み、痛みを発症した。
　　　
　
2.当院に決められた理由は何ですか？
　
　ネットを見てBS式治療を知った。
　駅の近くで、通うのにも都合が良いと思ったから。　
　　　　
3.院内の雰囲気はいかがでしたか？
　
　清潔で落ち着けるふんいきが良かった。
　FMラジオ？治療中気分がやわらぎリラックスできる。
　　　　　　　　　　　　　　　　
4.施術を受ける前と受けた後の変化を具体的に教えてください。
　
　長期かかるのを覚悟していたが、痛みもなく
　全て今までどうりの生活が出来るので嬉しい。　

交通事故の治療をはじめ、腰痛、首、膝などの痛みや
巻き爪の解消には京王線北野駅より徒歩３分の
のむら整骨院へお越しくださいませ。

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院で治療された患者さんの声を紹介いたします。

青梅市　河辺　町　　　女性　　　46歳
1.どんな症状でお悩みでしたか？
　
　まきづめ
　　　
　2.当院に決められた理由は何ですか？
　
　インターネット　
　　　　
3.院内の雰囲気はいかがでしたか？
　
　明るく、きれい　
　　　　　　　　　　　　　　　　
4.施術を受ける前と受けた後の変化を具体的に教えてください。
　
　足の親指の痛みがなくなった。　

和田峠から甲武トンネルを抜け、五日市駅を経て八王子。
75ｋｍくらいの周回コース中、平地はほとんどありません。
でもこのコース、5月が一番キレイなんです。
途中のパンクもなんのその。（笑）

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院・院長のGWのヒトコマでした。

八王子市、北野駅から徒歩3分。
のむら整骨院で施術を行った巻き爪の補正の症例を紹介いたします。

50代の女性の左第１趾の軽度の巻き爪です。
内側に炎症症状があり圧迫されると痛むそうです。

３回目の施術から一ヵ月後。変形が解消し、痛みもありませんので終了としました。
比較的爪が薄い方ですので経過が早かったです。

尿漏れ改善体操

尿漏れ症状は40～60代の方で約３割、70代では約半数の方に見られる症状だそうです。

この症状の改善には骨盤底筋群のトレーニングが有効です。
骨盤底筋とは骨盤の下のほうで膀胱や腸を支えている筋肉です。これを鍛えることで症状の改善が期待できます。

有名なトレーニング法としてケーゲル体操というものがあります。とても簡単な体操です。

（既にご存知の方も居るかも知れませんが、そこは「おさらい」ということで）

1：仰向けトレ　

①仰向けで足を肩幅に開いて膝を立てます。

②カラダの力を抜き、息を吸いながら肛門を体内に引き上げるイメージで締めていきます。同時にお腹を凹ませるように。
締めたままの状態から5秒くらいかけてゆっくり息を吐き、息を吐ききったら力を抜いてリラックスします。
これを5回行います。

２:四つん這いトレ　

①手と膝が床に垂直になるようにつき。背中は真っ直ぐ、床と平行になるように。
②お腹を引っ込めるように息を吸いながら肛門を体内に引き上げるイメージで締めていきます。
締めたままの状態から5秒くらいかけてゆっくり息を吐き、息を吐ききったら力を抜いてリラックスします。
これを5回です。

朝、起きる前とか、お昼寝の時に是非やってみるといいですよ。

交通事故の治療をはじめ、腰痛、首、膝などの痛みや
巻き爪の解消には京王線北野駅より徒歩３分の
のむら整骨院へお越しくださいませ。